这几年越来越胖是因为 出差，外卖，咖啡，这些吃太多了，其实我吃的很少，但是基础代谢可能也下降了，雌激素下降，胰岛素抵抗等等，就一直维持在120，血脂高，低密度脂蛋白高，有血管斑块形成，其实减肥更多是一种生活态度，希望自己身体不要太老化胰岛素功能不要进一步下降，血脂能正常，胆固醇正常，血管不要斑块太多，尽可能硬化的慢点
司美最大收益就是保持我之前饮食习惯，之前虽然吃不多依然不瘦，现在居然能瘦了，太好了改善内脏脂肪，保护心血管
