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减肥
25天的减肥成果
初中二年级
福满兜
发布于
2023-05-05 11:32:32
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11
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25天,掉称了3斤,腰围小了4cm,大腿围小了1.5cm,扣不上的裤子也能穿了,已经很满意啦。 方法就是,早晨起来慢跑或者跳绳,周末就去健身房练练器械,甩壶铃,觉得累了就休息一天。不吃零食,不喝奶茶,根据现在流行的生活化减脂,三餐正常吃饱,不刻意去低脂低碳高蛋白,没吃饱没力气减肥是真的。
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3楼
博士后
kathycpu
厉害
2023-05-05 11:57:56
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2楼
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宝贝鱼的石头窝
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今天掉秤了0.8,开心
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