25天，掉称了3斤，腰围小了4cm，大腿围小了1.5cm，扣不上的裤子也能穿了，已经很满意啦。
方法就是，早晨起来慢跑或者跳绳，周末就去健身房练练器械，甩壶铃，觉得累了就休息一天。不吃零食，不喝奶茶，根据现在流行的生活化减脂，三餐正常吃饱，不刻意去低脂低碳高蛋白，没吃饱没力气减肥是真的。
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