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25天的减肥成果

初中二年级 发布于 2023-05-05 11:32:32 回帖: 13 | 评论: 11 | 查看: -
25天，掉称了3斤，腰围小了4cm，大腿围小了1.5cm，扣不上的裤子也能穿了，已经很满意啦。 方法就是，早晨起来慢跑或者跳绳，周末就去健身房练练器械，甩壶铃，觉得累了就休息一天。不吃零食，不喝奶茶，根据现在流行的生活化减脂，三餐正常吃饱，不刻意去低脂低碳高蛋白，没吃饱没力气减肥是真的。
25天的减肥成果
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10楼
助理研究员 只买自己能经常戴的！闲置在出

我也是这减肥速度，两个月减8斤。我运动比你少，所以吃的略少些。腰围只缩了2厘米，主要是肚子不凸了，裤子有点挂不住。今天用上皮带了。

2023-05-05 14:31:59
: 我运动也还好，想休就休，很任性，哈哈哈
回复 : 饮食运动成了习惯，身体适应后第二个月减的更快
回复 : 嗯嗯，希望只掉脂肪不掉肌肉
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11楼
硕士
棒棒哒
13楼
大学一年级
腰围小了4！太厉害了！
5楼
高中三年级
今天掉秤了0.8，开心
7楼
小学六年级
3斤，只要继续保持这个速度，就很好
9楼
大学三年级
维度变化真的太棒了