讨论健康

普通人保持健康的最简单的方法

大学一年级发布于 2024-04-19 11:53:55 回帖: 58 | 评论: 32 | 查看: -

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12楼

匿名人士231313

怎么减压或者缓解焦虑呢

: 压力和焦虑都是假的，你去看看金刚经呢，或许会有帮助

: 吃东西并不能缓解压力和焦虑，大家应该心里都清楚。

: 打扫卫生收拾东西，该扔的扔，该归拢的归拢～最好最健康的减压方式

: 我们的前方不过是死亡和痛苦。所以，现在很宝贵。

: 摇滚乐

: 寻找适合自己的解压方式，听音乐，冥想，运动，做家务，等等太多了。主要是要专注当下，不要干这个的时候想那个，能摆脱很多焦虑，比如学习的时候想玩，玩的时候担心学习。

回复 : 挺你

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