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供腰疼的姐妹们参考
解元
君子和而不同
发布于
2024-02-26 20:53:44
回帖:
31
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评论:
32
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查看:
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字多不看总结版:1.建议可以到医院的康复科看看。2.做腹式呼吸锻炼姿势要对3.不要着凉,注意保暖,可以烤烤4.坐姿要正,椅子背不要太直我是个腰疼老患者,每次闪着腰的时候完全动不了,每次腰疼找大夫就靠针灸理疗缓解。去年那把缓解后一直不彻底,右侧有个位置翻身啥的还是疼,但是因为不总疼,一直没特意再看。上周感冒了,然后咳嗽卷土重来,这就郁闷了,每次咳嗽都得捂着...
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11楼
大学四年级
summer1666
有腰肌劳损还有脊椎侧弯,之前做八段锦,自己站着做一会腰就酸了,老师调整了姿势后很舒服,一点都不累
2024-02-26 22:19:22
君子和而不同
:
姿势正确很关键😂
我来评论一下
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24楼
博士
三花喵星人
我估计是腰椎的问题
19楼
小学四年级
林林林林
建议练习瑜伽
16楼
硕士
TT海贝tt
这几年一直腹式呼吸,一开始是因为运动需要,后来正常生活也变成习惯,好处很多,但唯有一点让我感受特别深,就是核心变硬了,腹部总是很紧实的感觉,饭吃多了,肚子也不会特别鼓,当然 😂肌肉还是看不见的,脂肪还是太多啦
2楼
初中三年级
ivyguqian
楼主是哪里的康复科这么专业?
25楼
百姓
原宝妈
收藏啦!现在在外不方便练起来。等我回家实践起来!
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