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36楼
辅导员
红楼爱好者
管住嘴,迈开腿,减肥唯一策略
2024-04-05 21:27:59
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28楼
研究生一年级
cggfwdbyg
我同学132最近半个月减了9斤了,就是少吃,两三点就把晚饭吃了
50楼
小学三年级
鲸555
首先去医院查内分泌,如果你身高160以下,这个体重超重,去查查有没有胰岛素抵抗之类。我超重的时候去挂了内分泌科,胰岛素抵抗,医生给我开的司美格鲁肽,非常有效。然后中医理疗加控制饮食和适当活动,一周两三次样子。不仅瘦了很多体质变好了很多而且睡眠质量有改善。现在我嘎嘎爱中医
40楼
百姓
theban
我从140左右减到112 16+8轻断食 211饮食法 都不用太过节食 就可以让你瘦成闪电~
16楼
硕士
欧姆欧姆酱
其实减肥的道理每个人都懂的,你需要的是坚持,健康的饮食习惯最重要
47楼
大学四年级
默小然
我是每天跳绳3000,一周四次普拉提瑜伽,针灸科埋了线,每周打司美,步行10000+,16+8轻断食。
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