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帕梅拉第54天运动打卡
大学四年级
冰冰夏
发布于
2023-07-12 08:03:51
回帖:
22
|
评论:
10
|
查看:
-
因为周休一天,晚上带娃,我只有早晨能消消停停的运动。所以一开始就选择了早起运动,头俩月是上外边走圈一小时,后来是越来越热了,也觉得没啥意思,就开始在家里空腹跳帕梅拉,从半小时到将近一小时,定的目标是300千卡,一直坚持到现在,看着日渐紧实的体型我很开心,继续努力中~
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7楼
高中一年级
clytzeql
🐟:丽安娜娜
学习,今天第无数天的20个分钟(中间经常好几个星期不跳),回去接着蹦跶,希望坚持下来
2023-07-12 09:00:27
冰冰夏
:
一起加油!
我来评论一下
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3楼
大学四年级
冰冰夏
每个人的情况都不同,但是为什么选择早晨空腹运动,因为这是比较容易且效果比较好的减脂方法,我从107斤减下来的,现在身高164,体重96斤左右,比较稳定了,三餐都正常吃,零食不吃,晚饭少吃一点。
17楼
初中二年级
淼淼333
所以之前有个帖子说小红薯好多孕妇说自己每天运动700多,我说太假了,这要是真700多得多狠
5楼
大学一年级
梅子黄了
帕梅拉我十五分钟都坚持不了😭
8楼
研究生二年级
韩333
厉害👍🏻太棒了
22楼
博士
不取名字
我那天第一次跟着跳帕梅拉,大腿痛了整整三天,还是初级的那种😂后面我换成健身操😂
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