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帕梅拉第54天运动打卡

大学三年级 发布于 2023-07-12 08:03:51 回帖: 22 | 评论: 10 | 查看: -
因为周休一天，晚上带娃，我只有早晨能消消停停的运动。所以一开始就选择了早起运动，头俩月是上外边走圈一小时，后来是越来越热了，也觉得没啥意思，就开始在家里空腹跳帕梅拉，从半小时到将近一小时，定的目标是300千卡，一直坚持到现在，看着日渐紧实的体型我很开心，继续努力中~
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16楼
一级助教

美女果然都比较狠，有毅力啊～

2023-07-12 10:31:59
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5楼
大学一年级
帕梅拉我十五分钟都坚持不了😭
2楼
二级助教
这个体重太让人羡慕了
22楼
博士
我那天第一次跟着跳帕梅拉，大腿痛了整整三天，还是初级的那种😂后面我换成健身操😂
19楼
研究实习员
优秀
3楼
大学三年级
每个人的情况都不同，但是为什么选择早晨空腹运动，因为这是比较容易且效果比较好的减脂方法，我从107斤减下来的，现在身高164，体重96斤左右，比较稳定了，三餐都正常吃，零食不吃，晚饭少吃一点。