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不吃晚饭八天瘦了3斤

辅导员 发布于 2021-05-16 22:36:27 回帖: 20 | 评论: 32 | 查看: -
嘿嘿本来量瘦了两斤，前天昨天都吃的很好，以为又涨回去一斤，没想到今天早上量发现一共瘦了三斤。 哈哈之前不吃晚饭是因为没有时间运动，打算从明天开始，更狠一点儿。不吃晚饭，加上早上中午吃的清淡点儿，晚上去运动两小时，一小时无氧一小时有氧。 五月不减肥，六月徒伤悲，好想穿漂亮小裙子！希望这个月能成功减肥！
不吃晚饭八天瘦了3斤
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20楼
大学四年级

但是要加强无氧运动，晚上不吃饭瘦的情况下，肌肉也会流失

2021-05-17 09:29:46
: 对的，之前因为忙一个比赛，是真的没有时间，今天开始打算加上运动了
: 不过我的脂肪比较多，不吃晚饭消耗的脂肪还凑不到零，不吃晚饭的消耗，暂时不会消耗到蛋白质哈哈哈哈哈哈。
回复 : 哈哈哈-加油
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16楼
三级讲师
不吃晚饭，许多年，但一直在循序渐进胖的人飘过。
10楼
博士
据说这样减掉的是水分和肌肉，无效减肥
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幼儿园小班
加油～我之前心情不好，一周每天只吃几颗草莓，一周瘦了七斤，现在也没有反弹🙈
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勉励下我自己
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匿名人士309170
我控制饮食一个月吧，掉秤大概2kg