不吃晚饭八天瘦了3斤

辅导员 发布于 2021-05-16 22:36:27 回帖: 20 | 评论: 32 | 查看: -

嘿嘿本来量瘦了两斤,前天昨天都吃的很好,以为又涨回去一斤,没想到今天早上量发现一共瘦了三斤。
哈哈之前不吃晚饭是因为没有时间运动,打算从明天开始,更狠一点儿。不吃晚饭,加上早上中午吃的清淡点儿,晚上去运动两小时,一小时无氧一小时有氧。
五月不减肥,六月徒伤悲,好想穿漂亮小裙子!希望这个月能成功减肥!

不吃晚饭八天瘦了3斤_美食

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回帖
1楼
研究生一年级
完全不吃晚饭我会饿得睡不着的
: 就是忍着,我之前也坚持不了
2楼
大学二年级

饿着肚子睡觉我会做噩梦的

: 那也是忍,我之前完全不能忍,这次态度比较坚决
匿名人士309170
3楼
匿名人士309170

我控制饮食一个月吧,掉秤大概2kg

: 嘿嘿我也要坚持一个月!
匿名人士309170 回复 : 我三餐都吃,蔬菜蛋白质多碳水少。像你这样不吃晚饭,坚持一个月估计比我的效果至少翻一倍
回复 匿名人士309170 : 嘿嘿,借你吉言啦,希望能瘦下来
4楼
高中一年级

你对得起你的ID嘛😂

: 你应该一楼哈哈哈
: 哈哈哈哈哈哈哈你提醒我改名字了哈哈哈哈哈哈哈
5楼
大学四年级

一个月晚饭少吃,不吃主食,瘦了5斤

: 完美我要坚持一个月
6楼
辅导员

我控制晚餐,早餐多吃。十六天,已经十斤了。

: 哇唔,太厉害了吧
: 额滴歌神啊!姐姐,你这个掉称的速度很惊人啊!你以前晚上吃了多少😃😃
回复 : 我一般春天控制两月,夏天瘦二十斤美美哒。冬天又暴饮暴食,如此循环😓
8楼
大学四年级

难道我也要不吃晚饭么?喝稀饭也不行.么?饿的心慌受不了啊……先试一天ba

: 这次我是意志挺坚决的了,一定要减肥
9楼
高中一年级

我争取明天开始也试试🤣🥲

10楼

据说这样减掉的是水分和肌肉,无效减肥

: 不是,不吃晚饭减掉的是脂肪
11楼
研究实习员

控制饮食,减少饭量,减少肉类摄入,每天晚上一个半小时广场舞,一个月瘦6斤,但扎心的是,好多人都说没看出来我瘦。

: 哇唔厉害了!我也要坚持一个月
回复 : 我的目标是再瘦10斤,但是,减肥路上的绊脚石太多,最近半个月基本没成效。
回复 : 我的目标是想瘦20斤,因为基数相对大
12楼
高中三年级

年纪大了,代谢慢了,即使不吃饭也轻易瘦不了了呢,唉:-(!!

: 哎,我打算明天开始运动也加上
13楼
高中二年级

勉励下我自己

: 嘿嘿我也是需要时刻给自己动力,要不然坚持不下来
14楼
百姓

我控制饮食,一日三餐都吃,八天瘦了五斤

: 哇唔,好厉害,你是不是也运动了?
回复 : 我不运动,没那个体力也没那个毅力,最多吃了晚饭去公园散散步消消食,然后我一天的步数加起来才一万出头
15楼
大学四年级 可爱才爱人间自在

一节食就头晕眼花胃部不适的我表示这有点厉害

: 哈哈哈哈不是全在节食,就是晚上不吃饭,早上中午也吃
16楼
三级讲师

不吃晚饭,许多年,但一直在循序渐进胖的人飘过。

: 哈哈哈哈哈成为一种习惯,基础代谢可能会低一些,可以增加一些无氧运动?我最近打算增加运动了,因为想更快一点儿瘦下来
17楼
大学二年级 有福之人不落无福之家!
关键还是总量摄入
: 对的~而且我想增加运动了,因为运动减肥应该会更健康一些,两个一块儿效率应该更高?
回复 : 是的,双管齐下
18楼
幼儿园小班

加油~我之前心情不好,一周每天只吃几颗草莓,一周瘦了七斤,现在也没有反弹🙈

: 哇唔,你这个也太厉害了吧,不过我是真不行,不吃晚饭已经是我最大的意志力了(。ì _ í。)
回复 : 主要我是仗着没心情不想吃饭,狠狠的减了一把🙈
19楼
高中二年级

粗略一看以为图片上写得是突然睿智,赶紧把图片保存下来,截图的时候发现是突然智障😂

: 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈你承包了我今天一天的笑点
20楼
大学四年级

但是要加强无氧运动,晚上不吃饭瘦的情况下,肌肉也会流失

: 对的,之前因为忙一个比赛,是真的没有时间,今天开始打算加上运动了
: 不过我的脂肪比较多,不吃晚饭消耗的脂肪还凑不到零,不吃晚饭的消耗,暂时不会消耗到蛋白质哈哈哈哈哈哈。
回复 : 哈哈哈-加油