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突破自我【减肥记录平均一天掉一斤肉】
初中二年级
追梦玫瑰
发布于
2015-05-05 16:55:31
回帖:
47
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坚持2天跳操减肥啦,刚开始体质肯定不中,郑秋燕的哑铃操做啦20分钟地方小伸直不了腿,也累啦在跟着马华做3节伸展运动,结束,晚上再去散步一圈,先期锻炼就这样吧,后期跟着体质上来啦再加大运动量,汗如雨下有些累到也很舒服,比以前吃饱躺在床上撑的睡不好强些!不过今天午餐不太好严重不好,3袋方便面3个鸡蛋唉,嘴馋打嘴,明天注意严把嘴巴关!晚上燕麦葛粉吧...
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21楼
高中一年级
momo_9
喜欢戒面的镯子控
加油
2015-05-07 11:00:53
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15楼
高中二年级
大乖和小乖
引用7楼
9o灬园
动力不错啊,我现在也要下定决心瘦肚子
看着你的头像,你是个纤巧年轻可爱的妹妹呀
30楼
大学四年级
爱彤
这种健身操伤膝盖比较厉害,当心点
6楼
初中三年级
坐看风起
加油啊,我也要减肥,前几天扭了脚,没法动
37楼
初中二年级
追梦玫瑰
减肥到今天5天啦瘦啦4斤,应该严格说一天瘦一斤的速度,我还是比较满意的,因为多年没有锻炼体质肯定不好,所以现在只是每天68分钟的健身操【自己拆减的马华和郑秋燕哑铃】,适当控制下饮食,对于目前的一天瘦一斤的速度我还是比较满意的,到啦6月1日我就该正式开始每天2遍的健身操啦坚持2月注入减肥平台到那时不咋减少肉啦,以后每月都会适当提高健身项目增加各种健身方式,...
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44楼
初中二年级
追梦玫瑰
不过也许我会删减些蹦跳运动,防止损害膝盖,所以今后楼梯和跳绳也许不会增加,但是我会增加游泳项目,但是首先的克服怕水的心里,还得找个好教练
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