日记 大家谈 减肥

减肥贴

助理研究员 发布于 2023-02-06 09:52:42 回帖: 605 | 评论: 475 | 查看: -
挖个树洞写给自己看，记录一下减肥过程：昨天正式开始减肥，以后不喝饮料，之前买的零食吃完就不吃了，尽量吃少糖少油的食物，健康饮食+运动。2023.02.06，现在180斤，前几天称的179点9，就算180吧，维度也在笔记本上记录了，过段时间再量一下。从昨天开始已经没有喝饮料了。以后每天来记录一下自己是否喝饮料吃零食，每天饮食运动睡眠情况如何。说说减肥原因吧...返回主贴 »
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599楼
初中二年级

真棒！加油

2024-04-25 11:56:26
: 谢谢姐妹
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195楼
小学六年级
每天都是早上空腹上称，今天156，一般晚上重2斤😂
45楼
助理研究员
有没有坛友知道基础代谢的事情呀，视频说的晚上称一下重量，早上不上厕所称一次重量，如果差额小于0.8斤就是基础代谢不好，这种方法是对的吗？
4楼
高中一年级
基数已经很大了，可以考虑下司美
188楼
小学六年级
今天158.1，昨天也没吃啥呀，不知道为啥都没掉
177楼
助理研究员
瘦了差不多30斤，穿衣服真的好看多了，那种宽肩的衣服，就是这一两年流行的那种，我以前穿着特别显胖，现在可以穿啦。
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