讨论 生活
楼主忘掉写标题！
助理研究员 发布于 2023-03-03 09:07:30 回帖: 21 | 评论: 16 | 查看: -
运动第三天 早上7：40吃完早饭称重。一杯水一份早餐，大概0.5千克。陪孩子走到学校，我再快步走到公园8：05。 慢跑1800米，十二三分钟。 溜达半圈压压腿，8：40往回走。 路上买菜或不买菜回家冲澡，9：30开始听课看书。11：20做午饭。 大钻戒都戴上了，再不减几斤天热了指圈就紧了。早上洗手液旧牙刷，刷几下就一天亮闪闪。
运动第三天 早上7：40吃完早饭称重。一杯水一份早餐，大概0.5千克。陪孩子... 运动第三天 早上7：40吃完早饭称重。一杯水一份早餐，大概0.5千克。陪孩子... 运动第三天 早上7：40吃完早饭称重。一杯水一份早餐，大概0.5千克。陪孩子...
等24人 赞同
只看该作者

查看3楼回帖

3楼
研究实习员

好美的钻戒

2023-03-03 10:05:53
: 校长家培育滴
我来评论一下
更多回帖
19楼
助理研究员
每天一点点，66天瘦十斤。哈哈，今天56.75是空腹重，3月1日61.75是吃过早饭的。再坚持一周就真正瘦十斤了。很开心，没耽误吃喝也没费劲运动，关键是没花钱！
1楼
研究实习员
岁月静好的赶脚····幸福
21楼
助理研究员
瘦起来挡不住😄，早饭后体重🌷🌷🌷瘦十斤达成。现在BMI是22.98，目标达成。 我决定这个月冲刺一下，减到55.5千克，下个月到55千克结束。
16楼
助理研究员
哈哈哈，酱肘子最减肥！昨天下雨，送孩子上课不想回家做午饭，买了酱肘子回家。我吃了差不多二两半吧，腻得吃不下别的。晚上也不饿，只喝了一碗米粥。今天空腹一称，57.5，提前完成本月目标！ 再减1千克就完成减肥计划。从现在到五月底，时间挺宽裕的。 胃口从三周前就感觉变小了，多吃几口就撑得不舒服。也就是开始减肥一个月后，食欲降低，午饭原来八分饱的量就感觉是十分饱... 查看全部 »
23楼
助理研究员
看了一下，几乎是匀速减肥，每月四斤多，两个半月11斤。 恢复前几年的体重了，保持生活习惯和日常运动，应该还可以瘦两三斤。开心✌。 我身体状态最好的体重是105-110，所以我不追求瘦，一直呆在这个微胖范围就满足了。
相关帖子