最近一周开始上力量
练了2.3天负重硬拉，第一天30斤100次，第二三天40斤200次
也有负重深蹲100次，200次的
效果还是可以的
继续加油
今天姨妈期第二天，第一天体重50.4公斤
可能姨妈过后能下百了
加油加油
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