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减肥
我也要开始减肥了……一个月
博士
小白002828
发布于
2023-09-18 06:57:46
回帖:
36
|
评论:
22
|
查看:
-
晚上只吃水果➕酸奶或者纯奶
等26人 赞同
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查看2楼回帖
2楼
博士后
梦灵鸢
水果这个选择一点都不明智😂。
2023-09-18 08:47:37
小白002828
:
那换成一盒纯奶
梦灵鸢
回复
小白002828
:
你还不如把三餐主食换成粗细粮搭配,绿叶蔬菜比例提高,蛋白质比例提高呢。
我来评论一下
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22楼
大学三年级
冰冰夏
嗯…减肥星人告诉你吧,水果和酸奶糖分(热量)很高…
5楼
研究生一年级
幸福的真谛是知足
减肥不要吃水果
3楼
研究生二年级
帕尼尼
这么吃并不减肥,水果含糖太高
19楼
研究实习员
言蹊
吃水果和酸奶?你还不如吃点鸡蛋吃点肉呢
32楼
博士
不取名字
晚上吃水果那肯定减不了的,可以吃菜和肉啊,不要吃主食和水果就行,吃七八分饱别贪心
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