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减肥
我也要开始减肥了……一个月
博士
小白002828
发布于
2023-09-18 06:57:46
回帖:
36
|
评论:
22
|
查看:
-
晚上只吃水果➕酸奶或者纯奶
等26人 赞同
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查看22楼回帖
22楼
大学三年级
冰冰夏
爱自己,爱生活。爱咋咋地。
嗯…减肥星人告诉你吧,水果和酸奶糖分(热量)很高…
2023-09-18 12:21:49
小白002828
:
那换成一盒纯奶
冰冰夏
回复
小白002828
:
纯奶热量也不低,最好放在早晨喝,我减肥的时候,晚上馋了,会吃点黄瓜或者西红柿。要不你会发现,这一个月基本不怎么掉称…
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24楼
小学二年级
李渔
以前我教练说晚上饿了,可以无限量吃黄瓜和西红柿,水煮的蛋白也可以,蛋黄一天吃一个就行了
20楼
硕士
Momo12138
水果加酸奶?你确定是减肥而不是贴秋膘?
33楼
高中二年级
圆妈
我5月5号开始的,81.2,到现在才75.5没办法,只要你有家庭聚餐,还要带孩子,还要看护病人,你就不敢太饿。 不饿不瘦。我每天计步都是20000左右都没瘦多少。 压力大,偶尔自己还躲着喝点酒舒缓下。 减肥好难
30楼
初中二年级
胖囡囡
晚上照吃 饭量减半 有条件允许早点吃
15楼
硕士
壹一
这个食谱不靠谱,哈哈
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