看不少姐妹发健身减肥帖子，我也说几句，千万注意运动方式，不要伤害到膝盖，楼主的朋友去年一直在跑步，结果最近和楼主说，膝盖积液了，跑不了了，正在理疗。所以建议体重大的妹子，一定要选择游泳，椭圆机这种对膝盖伤害小的运动，要不得不偿失。如果可能的话还是找专业人士指导一下更好，不要盲目进行大运动量训练，楼主最近就是每周一次私教，剩下每天椭圆机，周日休息一天，虽然体重没怎么减下去，但是也感觉轻松不少，也算是伏案工作的调节了。
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