秀 减肥

二十斤目标达成了。继续开启下一个小目标

辅导员 发布于 2024-03-12 21:44:52 回帖: 61 | 评论: 54 | 查看: -
本人身高160厘米， 1月九日141斤起步，加上春节八天大吃大喝涨五斤，实际大约五十天减重25斤。 整个减肥期间饮食我发了日常就餐图片，控制了碳水，总数量不少，肉蔬菜水果每天都很多。一般早餐是一盒牛奶加两个水果或面包蛋糕。午餐是荤素两盘加米饭碳水。晚餐是酸奶加一个水果。晚餐五点之前吃完。 期间遇到两次平台期，第一个平台加晨跑以后突破...返回主贴 »
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4楼
博士 钱不香吗？钱很香！钱真香！我爱钱！
天啊，年年苦恼减肥的人，求问怎么减肥。。。。。
2024-03-12 22:06:23
: 其实就是少吃多动
我来评论一下
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48楼
初中二年级
可以给个详细攻略吗？
37楼
大学二年级
看到二十斤，看到你的坛名，没进来之前以为是金子😂
24楼
幼儿园小班
我魔怔了，看标题以为姐妹买了20斤黄金
26楼
硕士
就是正常饮食，但是少吃一点也有用吧，平台期上点运动
41楼
大学三年级
真棒，继续加油！
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