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减肥
二十斤目标达成了。继续开启下一个小目标
辅导员
云海之楠
发布于
2024-03-12 21:44:52
回帖:
61
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评论:
54
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查看:
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本人身高160厘米, 1月九日141斤起步,加上春节八天大吃大喝涨五斤,实际大约五十天减重25斤。 整个减肥期间饮食我发了日常就餐图片,控制了碳水,总数量不少,肉蔬菜水果每天都很多。一般早餐是一盒牛奶加两个水果或面包蛋糕。午餐是荤素两盘加米饭碳水。晚餐是酸奶加一个水果。晚餐五点之前吃完。 期间遇到两次平台期,第一个平台加晨跑以后突破...
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10楼
百姓
陈天乐
加油🏃
2024-03-12 22:39:27
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49楼
大学三年级
elsashan
我改变了饮食结构,看刘亦菲减肥法,秦昊减肥法,哈佛28天减肥法都是不吃少吃碳水,我这七八天都没怎么吃碳水,还配合的抬腿做操,一两没掉,代谢也少了。
42楼
大学一年级
两只小熊跑不快
记得姐妹去年发过辟谷的帖子分享
43楼
小学三年级
雅泰邓培生
看你饮食也没多控制,运动量也跟我差不多,为嘛我这么难减
24楼
幼儿园小班
微影像
我魔怔了,看标题以为姐妹买了20斤黄金
54楼
匿名人士253346
前面看了一万克,看标题我以为这会又是另一个一万克
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