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减肥
二十斤目标达成了。继续开启下一个小目标
辅导员
云海之楠
发布于
2024-03-12 21:44:52
回帖:
61
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评论:
54
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查看:
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本人身高160厘米, 1月九日141斤起步,加上春节八天大吃大喝涨五斤,实际大约五十天减重25斤。 整个减肥期间饮食我发了日常就餐图片,控制了碳水,总数量不少,肉蔬菜水果每天都很多。一般早餐是一盒牛奶加两个水果或面包蛋糕。午餐是荤素两盘加米饭碳水。晚餐是酸奶加一个水果。晚餐五点之前吃完。 期间遇到两次平台期,第一个平台加晨跑以后突破...
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16楼
大学四年级
蓝羽猪
太厉害啦,我也想减几斤
2024-03-13 02:12:50
我来评论一下
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25楼
高中一年级
问渠哪得清如徐
看标题以为是黄金😂
50楼
大学四年级
宜酒2016
同魔怔以为是黄金的进来打个卡,哈哈恭喜减重成功,祝保持
55楼
大学二年级
卿卿ka
我前几天看了个帖子,说过了40岁,160 120斤合适
21楼
百姓
墨竹悠兰
看看能不能保持个半年再说,还有,减的是啥?脂肪?肌肉?还是水分?
5楼
硕士
一顾倾城
我觉得体型比体重更重要,我158-95斤,可能体型还可以,看着160+,像80几斤😁
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