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二十斤目标达成了。继续开启下一个小目标
辅导员
云海之楠
发布于
2024-03-12 21:44:52
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61
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54
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本人身高160厘米, 1月九日141斤起步,加上春节八天大吃大喝涨五斤,实际大约五十天减重25斤。 整个减肥期间饮食我发了日常就餐图片,控制了碳水,总数量不少,肉蔬菜水果每天都很多。一般早餐是一盒牛奶加两个水果或面包蛋糕。午餐是荤素两盘加米饭碳水。晚餐是酸奶加一个水果。晚餐五点之前吃完。 期间遇到两次平台期,第一个平台加晨跑以后突破...
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19楼
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行香子
一会起床第一件事继续运动,我两天没做操了
2024-03-13 05:41:42
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