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减肥
二十斤目标达成了。继续开启下一个小目标
辅导员
云海之楠
发布于
2024-03-12 21:44:52
回帖:
61
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评论:
54
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本人身高160厘米, 1月九日141斤起步,加上春节八天大吃大喝涨五斤,实际大约五十天减重25斤。 整个减肥期间饮食我发了日常就餐图片,控制了碳水,总数量不少,肉蔬菜水果每天都很多。一般早餐是一盒牛奶加两个水果或面包蛋糕。午餐是荤素两盘加米饭碳水。晚餐是酸奶加一个水果。晚餐五点之前吃完。 期间遇到两次平台期,第一个平台加晨跑以后突破...
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20楼
大学三年级
生如夏花215
减的好快
2024-03-13 06:19:03
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48楼
初中二年级
婷6336
可以给个详细攻略吗?
4楼
博士
天天花钱
天啊,年年苦恼减肥的人,求问怎么减肥。。。。。
41楼
大学三年级
冰冰夏
真棒,继续加油!
54楼
匿名人士253346
前面看了一万克,看标题我以为这会又是另一个一万克
26楼
硕士
╱/.雪圲尋
就是正常饮食,但是少吃一点也有用吧,平台期上点运动
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