从42岁开始系统健身，力量训练为主，断断续续练了3年，中间因为疫情、伤病或者工作出差原因，训练并不规律，最长一次停训了4个月。从去年下半年开始逐渐规律，每周3-4次，自己训练再➕一周1-2节私教。最关键的是，自从体重稳定在62kg以后，力量见长，硬拉从去年9月份的90kg，到今年1月份的100kg，再到昨天稳稳的的105kg，容我先叉会儿腰😄
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