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减肥
开始实施坛友所讲的减肥方法
书生
当不败家姐妹
发布于
2023-11-20 15:12:01
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26
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评论:
26
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目标:三个月减10斤。 方法:坛友说211+16-8 我分析目前做不到 所以采用的个性化方案: 三餐正常吃 热量控一下 早餐8点,晚餐6点,之后都喝水 运动:看情况😂 实施前第一天晚上自助餐,吃多了,大吃了两只生耗十两只大闸蟹,凌晨闹肚子了,一上称立马掉两斤,所以2斤上下不叫减肥,只是...
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楼主
20楼
书生
当不败家姐妹
56.4。略见成效吗?感觉皮肉开始松跨跨了。胸部缩水明显
2023-12-10 22:46:03
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饮食控制一定不能太苛刻了,不然坚持不下去,停下来还容易反弹
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当不败家姐妹
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丫丫木
我这个月涨了8斤🤣而且只是三天晚上!2斤多肉的榴莲连续3晚➕肥肠小面。简直没想过如此涨肉,而且过去了半个月了还没下去🤣
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