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控糖给我带来了超大的变化

大学一年级 发布于 2019-09-28 10:48:28 回帖: 75 | 评论: 145 | 查看: -
高中的时候因为压力大，晚上不吃饭只吃饼干，内分泌失调，得了多囊。姨妈一直不来，高中还满脸痘痘，一度胖到130，但那个时候学习第一，倒没啥感觉。 大学后去看西医，吃激素药把痘痘治好了，但是姨妈还是靠吃药才来。中西医都试过，医生和我说慢性病好不了，反正就吃药，要怀孕的话也吃药就是了。而且多囊伴随着胰岛素抵抗，也就是糖尿病的前期，以后说不定就发展为糖尿病了…...返回主贴 »
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19楼
博士

多吃五谷杂粮，少吃糖

2019-09-28 11:28:06
: 对
: 五谷杂粮是碳水，就是糖的另一种形式，蔬菜最好
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16楼
二级助教
再次强烈推荐范志红老师的书和食谱
60楼
大学四年级
牛奶可以喝脱脂的，但是豆浆常吃，可能会雌激素过高，也会得各种妇科肿瘤的。
34楼
匿名人士344220
我也是多囊，吃克罗米芬怀的孩子，最近几年胖到135了。以前不吃药，一年都不来月经，现在半年自己来一回。我是不也得注意了，快40了。
51楼
高中二年级
曾经也喜欢吃水果，一次能吃两根大香蕉，或者３个苹果，吃完后觉得脑子特好使，清晰无比。后来才知道，这是血糖上升的结果。但是这种感觉只能持续很短的时间，一会儿血糖下降，马上就感觉饿。知道了这个道理，我就有意识的戒糖，不想要这种短暂的快感。
67楼
初中三年级
想请问lz 如果油不能吃的话 那平时是不是也不太能吃炒菜？甜品偶尔吃一次行吗？
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