秀减肥

正式减肥、立贴为证

匿名人士119283 发布于 2020-10-16 10:16:35 回帖: 42 | 评论: 23 | 查看: -

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8楼

研究生一年级愿春暖花开，国富民安

基数大的，不吃晚饭断糖，体重会立竿见影的掉

: 无论基数大小，严格控糖，体重就刷刷掉，我就在控糖，蛮有效果的。比运动见效快

回复 : 是的，控糖很重要

回复 : 控糖，水果也不能多吃？

回复 : 是的，糖分多的水果少吃

回复 : 控糖主要是哪些东西不吃啊

回复 : 像蛋糕可乐水果这种尝起来甜的就不用说了，最主要是控制碳水也就是主食的摄入量

回复 : 甜的都不吃，淀粉不要吃，面食粉条土豆，都不吃。实在要吃就早上吃，每顿正常吃，少吃主食，严格控糖，体重刷刷掉

回复 : 我自从进入平台期以后，无论怎么运动节食，体重就是不掉。最近开始控糖后，平均一天能掉2两左右

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