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分享一个挺胸直背不累的小妙招

研究生二年级 发布于 2020-09-28 15:37:01 回帖: 25 | 评论: 18 | 查看: -
今天瑜伽老师的姐姐来找我玩，看到我弯腰驼背的，教了我一个小技巧，我觉得挺适合懒人的。（给懒人！懒人！那种能瘫着绝不好好坐的懒人，健身达人瑜伽老师们别来杠，杠就是你赢） 图片我自己拍的不标准，能看懂我在说啥就行哈。 没事的时候可以双手贴合腰侧，手指比你好棒的手势向两边平行打开，用两个蝴蝶骨中间的肌肉发力，不要用肩膀的肌肉发力 平时坐站行走的时候，记得手肘...返回主贴 »
分享一个挺胸直背不累的小妙招
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24楼
高中三年级

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2020-09-29 09:45:55
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10楼
博士
试了一下手肘贴腰侧，果然有用，脖子好像也被拉伸了
6楼
大学三年级
后排提醒，不要耸肩
13楼
大学一年级
谢谢楼主，真实用
8楼
辅导员
学习了，谢谢
20楼
硕士
帕梅拉来一波 做完超级舒服的还可以瘦背瘦手臂