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求深度睡眠方法

大学二年级 发布于 2019-04-17 09:19:37 回帖: 39 | 评论: 30 | 查看: -
天天睡觉都做梦，睡眠质量不好，觉得很累，姐妹们有没有好办法？谢谢大家了。偶遇的鸟儿镇楼。
求深度睡眠方法
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26楼
小学六年级

我吃褪黑素

2019-04-17 10:54:14
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24楼
高中三年级
睡前泡脚，晚上少吃东西
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楼主要坦然接受做梦，坦然接受了就好了，哪怕是恶梦……其实每一个人入睡后都会做梦
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买个耳塞，排除点外界影响
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22楼
大学四年级
楼主二胎后是太累的，气血虚的吧，吃中药管用。我就是气血虚睡眠也浅，吃点中药气血好了，睡眠就沉了。