糖和油,那个对于减肥来说阻力更大?

研究生二年级 发布于 2022-05-25 08:15:22 回帖: 34 | 评论: 55 | 查看: -

😂上次大家说椰子粉脂肪多,的确,杯子上一圈椰子油。。。😁

糖和油,那个对于减肥来说阻力更大?_减肥

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回帖
1楼

糖是万恶之源

: 我也感觉是糖,肉都没那么可怕
: 抛开计量谈任何东西都是瞎扯,不要妖魔化糖,过度摄入任何物质都对身体有害,盐吃多了对肝不好酸吃多了胃不好,为了青春美丽对糖份避之不及也是伤害健康。
: ➕1
回复 : 我只知道断盐一年,会成白毛女,断糖一年,你会瘦十斤(我的亲身实践)😂这里不讨论那么精密,泛泛而谈,少吃或者不吃(额外添加的)糖,对身体没有什么害处,因为糖分无处不在
回复 : 断糖是不是吃的零食里不含糖就可以了
回复 : 我说的断糖就是不吃配料表里有糖的食品,但是我也吃水果,只是含糖量太高的水果还是尽量不食用,人是没办法做到百分百不吃糖的,比如说水果里肯定是有果糖,你吃水果就是在吃糖,比如说淀粉也要转换成糖。我们讨论的只是不吃额外添加的糖就可以。
回复 : 搜噶
2楼
研究生二年级

对我来说是油,我不爱吃甜食,包括水果。

: 我正好喜欢吃甜甜的水果
3楼
二级助教

糖油混合物

: 😂😂😂那是啥?
回复 : 桃酥,饼干,曲奇都是糖油混合物
回复 : 所有好吃的😝😝,特别是零食蛋糕甜品类,而且日常避免不了糖,碳水最终也是转化为葡萄糖,如果消耗不了有剩余就会在胰岛素的作用下变成糖原储存在肌肉和肝脏,过多的就会成为脂肪
: 炸油条,YYDS
回复 : 糖油粑粑
回复 : 哈哈哈,长沙小吃,老九门二月红的老婆丫头最喜欢吃的
: 红糖酥饼,我的痛。血糖高还老是想吃🤣
4楼
辅导员

糖油碳水混合物

5楼
研究生一年级

糖油混合最致命

: 蛋糕类基本上都是这类吧
回复 : 还有油条葱油饼这类,碳水我也归到糖了
回复 : 相对米饭来说,我觉得面粉更加容易胖😓
6楼
研究生二年级

我最近也超爱椰子粉泡咖啡 会胖吗

: 我泡了3天,还没发现有啥问题😂
7楼
研究生二年级

椰子粉倒在牛奶上 微波加热两分钟 巨香😆

: 真的?我也有奶粉😂明天试试
8楼
研究生一年级

糖油在一起就很可怕,我全部中招,特别喜欢吃蛋糕,曲奇,点心,尤其是糖油饼

: 我也是
: 😂😂😂
: 艾玛红糖酥饼我的最爱🤣
: 我也是
: 麻酱糖饼,油炸糕,榴莲酥我都爱😂吃菜也是,糖醋排骨,糖醋里脊,古老肉
9楼
高中三年级

对于我来说是糖

10楼
研究生一年级 follow ur heart

这两样都特别长肉

: 的确,但是相对来说,糖更加长肉
11楼
初中三年级

13楼
研究生一年级

必须是糖啊

14楼
百姓

有实验表明单纯的油和糖都不能带来明显的脂肪增加,但是糖和油的混合物会导致此结果,因为在摄入混合物时可能会给你带来愉悦感,从而导致超量,所以最好的办法是少吃。

: 那我黑咖啡混了点椰子粉,那还算不是特别长肉了?😂
回复 : 吸收是个玄学的问题,每个人都不同,但是如果你想减脂,比较合适的方式是整体少吃点,然后可以改变下饮食结构,多吃点蛋白例如蛋奶之类和热量不高的水果和蔬菜,替代高热量的糖油混合物。
回复 : 我一直在减脂,朋友送了点黑咖啡,我直接喝喝不下,加了点椰子粉,但是椰子粉脂肪比较多,所以我喝的含有负罪感
回复 : 不要采用极端的方式减肥,因为哪怕你成功了,也会反弹的,正确的方式是改变生活以及饮食习惯。
回复 : 不会啊,我减肥不是靠这个黑咖啡,毕竟才喝了3天。我减肥4个月了,都是靠运动减肥😁。只是这个黑咖啡放着也浪费,单独喝我又喝不下去,加了椰子粉口感还不错又觉得脂肪含量高😂矛盾
15楼
高中一年级
我开始做烘焙以后,才发现原来蛋糕甜点里放那么多油和糖,所以我尽量少吃甜食了,可是也只能少吃,毕竟就爱这一口,美食是调剂烦人生活的必需品
: 对,像不要钱的一样加😂
: 是的,而且自己在家做,放的都是白砂糖,做一个小蛋糕要放那么多。我很怀疑有的商家为了节约成本根本不放砂糖,而放糖精
: 是的,甜品里高油高糖高碳水,每次吃了都是罪恶感
16楼

糖汤躺最容易肥。

17楼
硕士 咸鱼:淘米儿67

糖油混合物王炸😂

: 😁还好我不怎么吃蛋糕之类的😁
回复 : 我爱吃烘焙的东西😂,还是容易长肉的那种。好难受啊!
回复 : 糟心啊😂
18楼
硕士 傻逼就该过得坎坷点。

糖啊

: 对,包括碳水,特别是面粉类的,包括馒头包子,米饭包成粥的那层粥油也是,特别容易胖
19楼
大学四年级 大脸撑在小胸上

椰子减肥不能吃的,椰子相关

: 为啥?我还挺喜欢吃叶子汁的😂
回复 : 脂肪含量高吗?这个我知道啊,所以我才纠结
20楼
初中三年级

锻炼才能减肥,体脂低身材自然有型,光靠节食,屁股、大腿的肌肉都会松弛,瘦也是显老的。

: 对,还是运动减肥最靠谱😁
21楼
研究生一年级

糖油混合物!

23楼
大学一年级

早上才吃了豆浆油条的我,瑟瑟发抖,哈哈哈哈

: 这是我天天的早餐,哈哈哈
24楼
博士后 物来顺应,过去不留!

油多了容易腻,太甜了容易齁。我感觉还是一个阈值问题,如果一直减量,慢慢的,自己也吃不下那么多齁甜油腻的食物了!

25楼
三级讲师

糖!我爱吃甜食但是因为我父亲糖尿病,我只能拼命的克制自己对甜食的渴望。

: 好多人喜欢吃甜食😂
匿名人士375262
26楼
匿名人士375262

作为碳基生物说糖是万恶之源,对不起,我做不到🥲,永远是糖的忠实拥簇

27楼
大学一年级 闲鱼出的多:fm041

手抓饼最是罪恶!

28楼
硕士 今天完成目标了吗

糖,而且糖有一定成瘾性。以前商店不都写糖烟酒,没看到写油烟酒

29楼
研究生二年级 正式成为宝妈一枚,家有四足吞金兽

看热量~吃那个过量都是胖,只不过糖消耗不掉转成脂肪,吃油就直接脂肪而已,殊途同归

: 减肥的本质就是减脂
30楼
二级助教
糖  但是我好爱吃甜食