秀减肥

糖和油，那个对于减肥来说阻力更大？

研究生二年级发布于 2022-05-25 08:15:22 回帖: 34 | 评论: 55 | 查看: -

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有实验表明单纯的油和糖都不能带来明显的脂肪增加，但是糖和油的混合物会导致此结果，因为在摄入混合物时可能会给你带来愉悦感，从而导致超量，所以最好的办法是少吃。

: 那我黑咖啡混了点椰子粉，那还算不是特别长肉了？😂

回复 : 吸收是个玄学的问题，每个人都不同，但是如果你想减脂，比较合适的方式是整体少吃点，然后可以改变下饮食结构，多吃点蛋白例如蛋奶之类和热量不高的水果和蔬菜，替代高热量的糖油混合物。

回复 : 我一直在减脂，朋友送了点黑咖啡，我直接喝喝不下，加了点椰子粉，但是椰子粉脂肪比较多，所以我喝的含有负罪感

回复 : 不要采用极端的方式减肥，因为哪怕你成功了，也会反弹的，正确的方式是改变生活以及饮食习惯。

回复 : 不会啊，我减肥不是靠这个黑咖啡，毕竟才喝了3天。我减肥4个月了，都是靠运动减肥😁。只是这个黑咖啡放着也浪费，单独喝我又喝不下去，加了椰子粉口感还不错又觉得脂肪含量高😂矛盾

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