管不住嘴，迈不开腿，只想瘦

没运动，用瘦瘦包躺着减了17斤

一老太太，身高155左右吧，原来80多斤因为腰椎骨折只能躺床静养，不能运动，几个月，吃的很少，瘦到70斤。所以减肥只能靠管住嘴。

司美格鲁肽，这个药不是有增加甲癌的风险吗。打开药品说明书置顶的就是。。。。

我每天就躺床上做下卷腹那些练腹部核心的动作，饮食上注意一下，从去年的61.5公斤减到了现在的54.7-55公斤，吃东西很重要，吃一顿热量高点的能长1斤呢，每天都要监督体重

这样只能在梦中实现

饿

我觉得是运动，我运动后胃口就没那么好，因为想到运动的痛苦，吃饭都会少吃点，久而久之就成习惯了，不会多吃，我瘦的很慢，差不多两年才瘦下来，瘦了20多斤，生完娃一直保持128，娃三岁实在受不自己开始去练瑜伽，没时间去就在家跳跳操，现在103斤，比怀孕前还瘦了，身高165，我孕前一直是108

七分饱，每天八杯水，提高身体代谢

我也一直胖！！管不住嘴，跨不开腿

就焦虑的，给孩子跑小学学位，瘦了6斤，现在保持106

像不像一个男人说我没钱还丑，但我真心爱她呀，求一个安全的让女神死心塌地嫁我的方法。

这是我163.110斤的肚子😬，能掉最好，不掉也没事，从后面看我不胖😂就自己调整心态别内耗吧

那只能靠意念了😂

那就吃糙米饭吧！

想想在日本饿死的那个女硕士，估计想瘦下来只能靠卡脖子。

我从134减到过100斤，后面不运动反弹了，估计达到目标后就放松太快了。现在120😭，运动两个月瘦了八斤，放松两礼拜又全部反弹回来，感觉我再也瘦不下去了。

泡澡，暖身排湿食疗，热恋，啪啪。总之让心跳加速，让代谢率加快。

抽脂 不过风险大

想得美😂