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减肥
梨形身材好难
匿名人士373469
发布于
2020-09-18 09:59:06
回帖:
46
|
评论:
57
|
查看:
-
运动快两个月了,一周运动5次,基本半小时塑形训练半小时跳绳,胸肩背臀腿轮着来。因为没时间去健身房,在家就用小哑铃和弹力带。 饮食保持低脂低碳高蛋白,不饿肚子,偶尔放纵。体重一直在56-57之间浮动。 现在不关心体重,只关心维度。腰围从71-66,可大腿屁屁还有手臂,只有1厘米的变化,好忧伤…… 这粗壮的四肢! 想练臀是不是必须去健身房大重量训练?我也不是...
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查看14楼回帖
14楼
辅导员
oldman22
你只能把三分做到位,改不了天生的那七分
2020-09-18 10:47:16
Sasha666
:
正解,不可能靠健身变成维密模特
匿名人士233390
:
好吧,人命了
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更多回帖
1楼
研究生二年级
吃葡萄爱吐葡萄皮
因为才两个月啊,,别急啊,,雕塑肌肉线条比减肥难得多,,一般来讲健身房的器械更全,,又有专业教练指导的话,,效果会是好,,
13楼
大学一年级
爱玉的小白
手臂太难减了,我练了三年疫情半年没有练,手臂比之前还粗,崩溃
37楼
大学二年级
lisa88
跑步全身瘦
31楼
研究实习员
切咕额小宁
对我来讲腰太难减了,体重少了四五斤,腰围还是72+ 😢
18楼
大学四年级
猫猫111
你肩膀比较宽,不算梨形吧
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