讨论减肥

梨形身材好难

匿名人士373469 发布于 2020-09-18 09:59:06 回帖: 46 | 评论: 57 | 查看: -

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1楼

研究生二年级

因为才两个月啊，，别急啊，，雕塑肌肉线条比减肥难得多，，一般来讲健身房的器械更全，，又有专业教练指导的话，，效果会是好，，

匿名人士373469 : 因为四肢脂肪比较多，想刷脂。看别人两个月都有几厘米的维度缩小，好着急😣

回复匿名人士373469 : 刷脂的那种，，饮食控制可严格了，，我儿子刷脂期的时候，，基本上就过水菜和肉加调味料，，补充坚果和蛋白粉之类的补剂，，

: 另外肌肉长大增粗，，是要大重量刺激的，，

匿名人士233390 回复 : 嗯嗯，感谢建议

回复匿名人士233390 : 还有啊，，能看出楼主肯定不止160啊，，因为我就160，，比我看着高多啦，，😊😊😊😊😊

匿名人士233390 回复 : 哈哈，看了好多小红书的健身晒图，我都惊了，个个大长腿，155的比我166的看着都高，也不知道要怎么拍，看着才会好看点。

回复匿名人士233390 : 我在Keep上也晒，，不过我不P图，，主要是记录一下，，自己的身体自己清楚啦，，坚持下来有进步就好，，😃😃😃😃😃

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