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减肥
减肥中的疑惑
匿名人士70219
发布于
2019-05-14 18:45:20
回帖:
11
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评论:
3
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查看:
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我看减肥科普视频里 碳水 蛋白质 脂肪 的比例最好是4:4:2 但是好像在日常生活中饮食达不到这个比例😂 随便吃点 就会变成哪个指数超标
等19人 赞同
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10楼
幼儿园大班
chen风
做个愉快的接盘俠
我不看🙈,正常吃,控制八分饱,偶尔也撑着~我的人生就是要吃好!
2019-05-15 08:22:45
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11楼
三级教授
popwlife
运动吧。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
9楼
大学一年级
半两水水
少盐少油少糖,多吃菜多喝水,用粗粮代替一部分精米白面,控制红肉就可以了,没必要太较真。太较真的话绝大多数人是坚持不了几天的。。。
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小学一年级
一骑红尘妃子乐
脂肪每日不可以超过20g,要不瘦不下来滴
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玩珠宝的孩纸
哈哈哈我还是算了吧 减不来了
6楼
研究生一年级
vivi2003
健康饮食就好,没必要太较真
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