匿名人士327121
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坛子里有焦虑症的亲么……

匿名人士327121 发布于 2017-03-24 18:52:36 回帖: 47 | 评论: 28 | 查看: -
从大学开始就断断续续发作，心情好的时候乐观开朗，工作压力大的时候和老公感情不好的时候就发作，然后一直不知道是焦虑症，百度才知道是焦虑症，结果就更害怕了，有没有亲有什么破解害怕的方法么……好难受的说
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20楼
硕士

每月总有那么焦虑的几天

2017-03-24 19:35:04
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9楼
初中一年级
我觉得遇到事情心情不好很正常吧 别给自己戴帽子 反而压力大 我就是事事顺心的时候能笑到嘴都合不拢 不顺心就心情低落窝着 大家都这样吧
6楼
研究实习员
我有倾向，比较容易焦虑，但是，自己诊断是不算的，还是尽量不要疑心太重了，这种暗示对自己没有好处的。
11楼
初中三年级
我要是想到一件无可挽回让我后悔的事就会有点焦虑，而且腿偶尔抽筋，但是当我面对它，开始尝试有用的去解决的时候，就好了。
24楼
一级助教
焦虑症状和焦虑症是两码事，别自己给自己乱诊断，免得心理暗示假的变真的，还是去找专业医生诊断一下吧。
7楼
匿名人士362344
有段时间焦虑到有生理反应，一年多快两年，不过现在好了。要运动，要运动，睡不着一定要去跑步，跑到累，会缓解很多，而且这个会好的，真的会好的，一定要相信，我就好了啊。我习惯睡不着或者焦虑的时候用些精油香薰，也蛮有效的，这样就找到个乐趣，比如研究下精油啊之类的，转移点注意力也有帮助。如果还是不舒服，看看医生也能缓解，现代人嘛其实焦虑的人很多。归根结底要相信这个... 查看全部 »
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