匿名人士291318
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大家看看，我的减肥午餐是哪里出问题了？

匿名人士291318 发布于 2019-05-11 12:34:24 回帖: 77 | 评论: 96 | 查看: -
主食是凉粉400克，我只放了200克，蛋白质是牛蛙一只450克（去内脏应该还有300克），配菜放了青椒一只30克，胡萝卜100克，土豆100克，西红柿一只80克，做菜时候放了调和油20克（汤里应该剩着一些）。做完一装盘，发现好大一盘，红烧牛蛙盖浇凉粉自然又吃撑了。
大家看看，我的减肥午餐是哪里出问题了？
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4楼
初中三年级

200+300+30+100+100+80+20=830克，都快一公斤了。

这重量也不小的。

2019-05-11 12:46:13
匿名人士291318 : 做的时候感觉还是省着点放的配菜。没想到凑一起就多了。要是看单品，凉粉不到一小碗，土豆一小只，番茄一小只，青椒一个，胡萝卜一小段，牛蛙一小只。
: 加起来真不少
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更多回帖
18楼
大学三年级
主食太多了
11楼
高中三年级
牛蛙一只就有450克吗？好大的🐸啊
2楼
大学四年级
搞不懂，也从来没计算过
43楼
大学四年级
凉粉量多了，土豆应该去掉，碳水类一般100克左右，肉类午餐150克晚餐100克，蔬菜可以稍微多点但一般也就200克，你看看自己超了多少😆
62楼
高中三年级
凉粉换成魔芋粉呢？土豆🥔不敢吃…淀粉太多了