匿名人士291318
讨论 美食 减肥

大家看看，我的减肥午餐是哪里出问题了？

匿名人士291318 发布于 2019-05-11 12:34:24 回帖: 77 | 评论: 96 | 查看: -
主食是凉粉400克，我只放了200克，蛋白质是牛蛙一只450克（去内脏应该还有300克），配菜放了青椒一只30克，胡萝卜100克，土豆100克，西红柿一只80克，做菜时候放了调和油20克（汤里应该剩着一些）。做完一装盘，发现好大一盘，红烧牛蛙盖浇凉粉自然又吃撑了。
大家看看，我的减肥午餐是哪里出问题了？
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43楼
大学四年级 翡翠-钻石-珍珠-彩宝-金,只有金坑诚不欺我

凉粉量多了，土豆应该去掉，碳水类一般100克左右，肉类午餐150克晚餐100克，蔬菜可以稍微多点但一般也就200克，你看看自己超了多少😆

2019-05-11 15:14:36
: 或者凉粉去掉，胡萝卜也要去掉或者算在蔬菜总量里
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62楼
高中三年级
凉粉换成魔芋粉呢？土豆🥔不敢吃…淀粉太多了
4楼
初中三年级
200+300+30+100+100+80+20=830克，都快一公斤了。这重量也不小的。
20楼
研究实习员
吃这么多增肥餐吧。我的饭量大概只有你的1/4。
11楼
高中三年级
牛蛙一只就有450克吗？好大的🐸啊
60楼
百姓
这个楼主是认真的吗……400g的主食是减肥？？？我正常吃饭一顿也不过1两米饭啊！20g油，我自己烧菜因为讨厌洗锅连油都不舍得放！！