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减肥
大家看看,我的减肥午餐是哪里出问题了?
匿名人士291318
发布于
2019-05-11 12:34:24
回帖:
77
|
评论:
96
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查看:
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主食是凉粉400克,我只放了200克,蛋白质是牛蛙一只450克(去内脏应该还有300克),配菜放了青椒一只30克,胡萝卜100克,土豆100克,西红柿一只80克,做菜时候放了调和油20克(汤里应该剩着一些)。做完一装盘,发现好大一盘,红烧牛蛙盖浇凉粉自然又吃撑了。
等29人 赞同
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23楼
助理研究员
jilianyuehua
你这是一天的量吧
2019-05-11 13:33:05
匿名人士291318
:
中午。晚上排骨汤+蔬菜,米饭少量。
北北。
回复
匿名人士291318
:
晚上排骨汤。。。米饭。。。这必须不是在减肥吧
我来评论一下
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6楼
研究实习员
莫可奈何
土豆不是淀粉吗?凉粉是不是淀粉?
18楼
大学三年级
薇语竹
主食太多了
61楼
博士
血蔷薇777
这是小红书上一位减肥的妹子po的减脂食谱,给您参考一下
43楼
大学四年级
saienyang
凉粉量多了,土豆应该去掉,碳水类一般100克左右,肉类午餐150克晚餐100克,蔬菜可以稍微多点但一般也就200克,你看看自己超了多少😆
2楼
大学四年级
九九喵
搞不懂,也从来没计算过
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