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减肥
大家看看,我的减肥午餐是哪里出问题了?
匿名人士291318
发布于
2019-05-11 12:34:24
回帖:
77
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评论:
96
|
查看:
-
主食是凉粉400克,我只放了200克,蛋白质是牛蛙一只450克(去内脏应该还有300克),配菜放了青椒一只30克,胡萝卜100克,土豆100克,西红柿一只80克,做菜时候放了调和油20克(汤里应该剩着一些)。做完一装盘,发现好大一盘,红烧牛蛙盖浇凉粉自然又吃撑了。
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查看27楼回帖
27楼
大学二年级
乐.
🐟liyile0624
不不不,你这不是减肥午餐,你这是周日改善伙食。减肥午餐是啥,一碟沙拉拌点鸡肉之类的,主食就是紫薯或者杂粮饭。凉粉一吃就胖,我都是馋的不行才吃的。
2019-05-11 13:52:55
匿名人士291318
:
悄悄告诉你,队友不吃牛蛙,我一个人的时候自己做来自己吃,最低就是一只了。
乐.
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匿名人士291318
:
那你就只吃牛蛙,别吃凉粉了。补充蛋白质就好了。土豆就算主食
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6楼
研究实习员
莫可奈何
土豆不是淀粉吗?凉粉是不是淀粉?
43楼
大学四年级
saienyang
凉粉量多了,土豆应该去掉,碳水类一般100克左右,肉类午餐150克晚餐100克,蔬菜可以稍微多点但一般也就200克,你看看自己超了多少😆
抱歉,作者被扔进小黑屋反省中
9楼
研究生二年级
lillianZM
哈哈,加起来看看,好多啊
31楼
辅导员
云海之楠
这是减肥餐啊!我读书少,不要骗我😁
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