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减肥
大家看看,我的减肥午餐是哪里出问题了?
匿名人士291318
发布于
2019-05-11 12:34:24
回帖:
77
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评论:
96
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查看:
-
主食是凉粉400克,我只放了200克,蛋白质是牛蛙一只450克(去内脏应该还有300克),配菜放了青椒一只30克,胡萝卜100克,土豆100克,西红柿一只80克,做菜时候放了调和油20克(汤里应该剩着一些)。做完一装盘,发现好大一盘,红烧牛蛙盖浇凉粉自然又吃撑了。
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查看30楼回帖
30楼
大学三年级
陌襄瑾
闲鱼:果_炫
减肥吃什么主食啊,土豆也是要命的东西,还放油...
2019-05-11 14:01:57
匿名人士291318
:
不放油,牛蛙白水煮来吃,太需要勇气了。一个土豆很小很小的。
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更多回帖
9楼
研究生二年级
lillianZM
哈哈,加起来看看,好多啊
49楼
研究生二年级
牛牛_rt4h5
我也煮了一大碗米粉!
43楼
大学四年级
saienyang
凉粉量多了,土豆应该去掉,碳水类一般100克左右,肉类午餐150克晚餐100克,蔬菜可以稍微多点但一般也就200克,你看看自己超了多少😆
67楼
书生
啥也不乱买
meal prep了解一下。你的减脂误区已经跑偏到南天门啦~🤣
共6图
16楼
博士
Zarqueen
😂楼主好可爱~~减肥能吃这么大量的东西吗?!虽然我没有减肥经验,但是我看别人减肥都是吃一小盘色拉、一小小块牛肉或鸡肉什么的
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