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减肥第一天

辅导员 发布于 2025-05-30 07:14:53 回帖: 24 | 评论: 15 | 查看: -
早上上称108斤，减十斤，早上鸡蛋＋牛奶，中午鸡蛋＋黄瓜，晚上两根黄瓜，坚持15天看看效果，据说厉害的减掉20多斤
减肥第一天
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10楼
博士 是我！是我！我是阿金啊！

减这么快，皮肉会松下来，很容易反弹，很难紧实回去

2025-05-30 08:09:16
: 没生孩子我基本92到95，衣服都穿不上了
回复 : 那应该塑形，一边减脂一边增肌，如果是产后悬垂肚就真的是很难局部减，我也在尝试自己腹直肌修复，看看效果。
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14楼
大学二年级
零碳水吗？姨妈要出走吧？
8楼
二级助教
这么减伤身体
17楼
博士后
不吃主食对身体不好呀，我觉得可靠的减肥方法是吃七分饱，吃低碳高蛋白少糖少油的食物，餐后适当运动，补充VB，虽然减的慢一点，但是自己也不痛苦，还健康
24楼
硕士
我之前低碳加运动，平台好几年，一吃就反弹。现在换成增加碳水。感觉还是吃碳水舒服啊，虽然也没减下去，但也没见长，所以碳水不是长胖的原因，有些东西看着一小口，热量很高，碳水看着不少，热量其实还好
1楼
大学一年级
108斤不是很健康的体重嘛，这还要减呀