减肥第一天

辅导员 发布于 2025-05-30 07:14:53 回帖: 24 | 评论: 14 | 查看: -

早上上称108斤,减十斤,早上鸡蛋+牛奶,中午鸡蛋+黄瓜,晚上两根黄瓜,坚持15天看看效果,据说厉害的减掉20多斤

减肥第一天_减肥

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回帖
1楼
大学一年级

108斤不是很健康的体重嘛,这还要减呀

2楼
研究实习员

这种反弹也很快

: 啊哦😲😲😲😲😲😲,
3楼
研究生二年级
这体重还减肥属实是有点。。。不如正常吃饭健身塑形。
4楼
研究生二年级

跟一个进度😄我在108斤这个点上横盘两年了,40+后根本没法降😂

: 这是咋回事呢?我体重就在108—110来回盘旋 ,真希望恢复到不过百的体重
5楼
大学三年级

你让128的情何以堪~

6楼
二级助教

看图以为给猫咪减肥……寻思这猫也不胖啊

: 哈哈哈哈😂,你太可爱啦
: +1
7楼
高中三年级 哇咔哇咔

主食吃南瓜,土豆,紫薯,红薯,这样不会反弹

: 我老公就是这样减,也是今天,想看看哪个效果更好
回复 : 不要去比较了,不吃主食肯定反弹,受苦都是自己受,何必
8楼
二级助教

这么减伤身体

9楼
大学一年级
我还以为是猫呢,108是不是错了,是10.8。后面一看食谱,不是猫
: 嘿嘿,是我要减点,夏天了穿裙子更有型😙😙😙
10楼
博士 是我!是我!我是阿金啊!

减这么快,皮肉会松下来,很容易反弹,很难紧实回去

: 没生孩子我基本92到95,衣服都穿不上了
回复 : 那应该塑形,一边减脂一边增肌,如果是产后悬垂肚就真的是很难局部减,我也在尝试自己腹直肌修复,看看效果。
11楼
三级讲师 不再回复匿名的,是人是鬼不好说呀!

太伤身体了,得不偿失

12楼
大学三年级

这个黄瓜减肥法,瘦的很快,但是后续会很不想吃黄瓜,严重的都不能闻黄瓜那个味。

13楼
博士 金珠玉珠落吾袋,千金散尽还复来

对身体不太好友好,只腹部赘肉得话,锻炼身体看看呢?

14楼
大学二年级

零碳水吗?姨妈要出走吧?

15楼
高中三年级

肚子有肉肉是保护内脏的。108这样小基数体重靠不吃饭一旦吃了只会反弹。不如正常三餐多动动?

16楼
研究生一年级 昼短苦夜长,何不秉烛游

你的起点就是我的近期目标😹

17楼
博士后

不吃主食对身体不好呀,我觉得可靠的减肥方法是吃七分饱,吃低碳高蛋白少糖少油的食物,餐后适当运动,补充VB,虽然减的慢一点,但是自己也不痛苦,还健康

18楼
研究生一年级

不知道楼主身高,感觉108已经是比较瘦啦,可以健身塑型

: 不到165,生完孩子感觉个子缩了似的,不知道是不是缺钙
19楼
研究生一年级

这么吃身体受不了,会拉xi. 别问我怎么知道🤣

21楼
幼儿园小班

坚持总有效果

: 目前有点饿,想起昨天这个时候还在嗨吃火锅
回复 : 想吃东西时,就站上秤去看看体重数字。
22楼
博士 买金不算消费

楼主现状是我的目标🎯

23楼
大学四年级 做完最后一件镶嵌就出坑

吃点主食,不然会反弹(别问我怎么知道)

24楼
硕士

我之前低碳加运动,平台好几年,一吃就反弹。现在换成增加碳水。感觉还是吃碳水舒服啊,虽然也没减下去,但也没见长,所以碳水不是长胖的原因,有些东西看着一小口,热量很高,碳水看着不少,热量其实还好

: 我同事用的苹果减肥法,成功瘦掉15,还在继续呢 ,所以我也想不过百,减减😄