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减肥
今天开始18+6,身高168~体重76,早上中午正常吃下午四点加餐后不吃东西了
高中三年级
云朵有点甜
发布于
2023-04-06 09:02:58
回帖:
37
|
评论:
62
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查看:
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下午四点加餐后不吃东西只喝水,一个月后来汇报成果,上班体力活,就不另外加运动了
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楼主
4楼
高中三年级
云朵有点甜
再买剁爪子
公斤公斤,76公斤
2023-04-06 09:05:24
我来评论一下
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25楼
高中一年级
Emotionallyun
我一直都是16+8搭配低碳水饮食和适度控卡,效果还可以。不运动小基数+每周一次放纵餐+不挨饿前提下,两个月瘦个七八斤没问题的……
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