昨天看了下体重趋势，还不错，53天减了3.6kg
今天早饭：2个荷包蛋，一片面包，一杯咖啡
上午加餐：青枣一个
午饭：百叶结，松茸菜，芥菜，卤牛肉
晚饭：下午4点先吃了半个的半个红薯，训练完又吃了一包鸡胸肉，晚上到家再吃了一个白煮蛋😂
运动：私教一节全身训练
新买的硬拉助力带到了，颜值高训练更有动力了💪🏻
今天前进一步
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