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减肥
减肥第53天2.16记录
大学二年级
hokuto
发布于
2022-02-16 21:52:36
回帖:
14
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评论:
4
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查看:
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昨天看了下体重趋势,还不错,53天减了3.6kg 今天早饭:2个荷包蛋,一片面包,一杯咖啡 上午加餐:青枣一个 午饭:百叶结,松茸菜,芥菜,卤牛肉 晚饭:下午4点先吃了半个的半个红薯,训练完又吃了一包鸡胸肉,晚上到家再吃了一个白煮蛋😂 运动:私教一节全身训练 新买的硬拉助力带到了,颜值高训练更有动力了💪🏻 今天前进一步
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12楼
大学三年级
乔胤淼
好厉害呀👍👍👍
2022-02-17 09:20:37
我来评论一下
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3楼
大学四年级
小猪s
厉害厉害
11楼
硕士
学会满足
棒棒哒!
4楼
书生
听小落
我也想减肥😄
10楼
高中三年级
遂虹123
羡慕,减7斤大部分是体脂,效果应该很明显,视觉上会减了10斤不止
13楼
初中三年级
提拉米苏爱珠宝
碳水少了点,建议每顿都吃低gi碳水,防止暴食症和内分泌问题
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