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求问对焦虑症有经验的坛友

大学一年级 发布于 2025-03-17 23:35:05 回帖: 41 | 评论: 7 | 查看: -
表姐全职主妇一枚，最近被诊断出焦虑状态，求问怎么能快速康复，我们平辈几个兄弟姐妹都在外地，只能微信交流安慰
求问对焦虑症有经验的坛友
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8楼
辅导员

我已经躯体化，自己去了急诊，没一星期又120送去医院。现在按医生说的，准时足量吃药。

2025-03-18 00:04:18
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21楼
初中一年级
安慰确实没啥用。医院吃药，转换环境，转移注意力，就这几种了
41楼
书生
我是看了美国一个焦虑疗法 首先是接纳你的焦虑状态 分析焦虑环境 强迫自己在这种环境中去克服 最严重的时候我不敢坐地铁 怕会晕倒 然后我就戴口罩 慢慢的就好了 出门戴个口罩我就心里安心 两年多了没有再特别严重过 我特别严重的时候是感觉要死了 半边身体麻的好久不能动
36楼
博士后
看医生，吃点药，配合运动
22楼
高中一年级
找爱好。拉她进坛子，买金
25楼
硕士
同焦虑症，就是不能静下心来，所好的是现在基本不处理具体事务，尽量不去思考问题，担心的是怕会老年痴呆