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现身说法一下怎么样的饮食调整能减肥

研究生二年级 发布于 2022-07-15 13:42:42 回帖: 38 | 评论: 64 | 查看: -
我是那个匿名宝妈 应该有坛友对我有印象的 3个月点，减了30斤，无节食 无过晚不吃，无饿肚子（应该是很多减肥妹纸喜欢的方式） 今天我就只是想单纯谈谈怎么样的饮食 能健康的减肥 并且强烈推荐减肥的小仙女都去下一个app 薄荷健康app，不用开会员，白嫖减肥知识 楼主以前的饮食习惯是不爱吃蔬菜，爱吃肉，喝饮料，吃零食，吃高热量的食物 吃宵夜等，所以两年胖了3...返回主贴 »
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3楼
初中二年级
感谢分享，最近就感觉到了瓶颈期，怎么都不容易瘦，准备调整一下饮食了
2022-07-15 13:51:51
匿名人士327147 : 定时调整的是对的，我一路减下来，没什么平台期的，一路慢慢降下来
匿名人士327147 : 你可以试试降低碳水，提高蛋白质的摄入，主食改吃粗粮类的，最近天气热，吃不下米饭，我就啃上了全麦碱水球，我个人觉得比全麦面包什么的好吃😋还抗饿
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2楼
研究生二年级
好棒，我是管不住嘴，漫不开腿
32楼
博士后
好赞呀，收藏了，也想试试
38楼
博士
楼主代谢应该也很不错
14楼
大学四年级
楼主怎么运动的
33楼
书生
照片很直观。谢谢lz推荐
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