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关于我四个月瘦了20来斤的事

高中二年级 发布于 2022-09-01 14:30:16 回帖: 28 | 评论: 28 | 查看: -
身高1.63m，26岁怀孕生子，孕前体重每年都在104-112间徘徊浮动(夏瘦冬胖自动变化)，怀孕时间节点应该是110。66.2kg应是去年夏天健身房混的水平(只健身不控口=没用)，其实巅峰时期(又胖又吃撑的某一刻)大概有137往上吧。易胖体质，产后肥胖，腰背厚重，之前一两年感觉吃的不多但咋也减不下来。。 四月底开始用上食物秤，管理饮食，计算摄入的碳...返回主贴 »
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29楼
大学二年级

有没有更明白的饮食管控方案，求求求，谢谢

2022-09-02 20:52:42
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23楼
二级助教
太厉害了
22楼
研究生一年级
每个人有一个基础代谢，是每天热量要控制在基础代谢热量之内，然后加运动，才有效吗
24楼
匿名人士120365
也是一次性内裤使用者？
28楼
大学一年级
佩服！
10楼
博士
请问你这个是啥称？？什么牌子的？产后就没瘦过的仰望