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减肥
减肥好难。。。不匿了
初中二年级
楚ゃ菌
发布于
2022-04-29 09:10:29
回帖:
84
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评论:
70
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查看:
-
168,70kg,30岁。中大基数吧,苹果身材,背厚腰粗手臂粗,没屁股腿细。夏天到了稍微合身一点的上衣都没法穿了,所以决定减肥吃了一个礼拜减肥餐,相对于以前经常能感到饿,尤其是睡前,每天流瑜伽30~40分钟。一个礼拜了,一斤都没少,有点沮丧,唉,好想大口大口吃榴莲~求鼓励,求经验!
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查看59楼回帖
59楼
大学一年级
琉玥
在家的话从简单的健身操习惯之后再来强度高点的,慢慢就能瘦下来了。我之前130 跳操瑜伽一周三四次 饮食正常吃 五个月瘦了十斤。
2022-04-29 11:37:04
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31楼
匿名人士279300
我之前练keep的马甲线,可能体重没什么变化。但是线条很明显,你要不要试下可能更有信心
38楼
大学二年级
无情的小当家
要到第二周结束才会开始掉体重
29楼
高中三年级
云朵有点甜
跟你一样高,比你重二斤,我是均匀性的胖,主要是大腿屁股,所以视觉上看起来就是壮不是胖,早上跑步六公里,晚上少吃碳水,一个星期可以掉3斤
50楼
硕士
整天睡不醒
我的减肥史没有20年也差不多,身高170,从156斤减到112斤,中间过程太多了,去年身体不好吃激素胖到127斤,然后9月开始减肥到现在112斤。。。我就是靠瑜伽➕控制饮食。瑜伽每天一小时。饮食干净,不匿名了,看我头像都可以看到马甲线了
4楼
初中一年级
拾一108
加油!楼主在我眼里也不矮了,稍微再瘦点就可以了!加油啊!必胜!
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